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Não entendi como usar o diagrama da Mandala Lunar. Me ajuda?

Você está aqui:

É bem simples. Vamos te ajudar!
Logo você pegará o jeito.

Cada diagrama corresponde à uma lunação, que é um ciclo completo da lua (passando pelas fases nova, crescente, cheia e minguante). E cada fatia do diagrama corresponde a um dia.

Uma lunação começa sempre na lua nova, mas ela pode cair no meio do mês. Por exemplo: 14 de fevereiro. Assim a lunação começa em fevereiro e passa até março, quando inicia uma nova lunação. 

Em cada diagrama você pode anotar seu ciclo menstrual ou outras informações sobre seu dia. 

Para anotar seu ciclo menstrual, enumere (começando com o número 1) no anel mais interno da Mandala. 

No segundo círculo coloque a data que sua menstruação iniciou.

No terceiro círculo de dentro para fora você pode eleger para relatar sintomas físicos que você sentiu naquele dia.

No quarto círculo de dentro para fora você pode  relatar como se comportou emocionalmente naquele dia. Elegendo cada anel para um aspecto específico.

Se você menstrua, pode usar o anel das gotinhas para pintar de vermelho para os dias da menstruação, e outra cor para os dias em que perceber seu muco cervical de fase fértil. 

Porém, isso são apenas exemplos. Você pode escolher o que, como e onde registrar no seu diagrama, do seu jeito, adaptado para suas vontades e necessidades. Acesse a nossa sessão como usar a Mandala, para saber mais!

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