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- 3 de abril de 2024
O sentido dos sonhos
A interpretação da ciência contemporânea é a de que os sonhos oferecem um ambiente de aprendizado sem risco. Para o neurocientista Sidarta Ribeiro, os sonhos funcionam como um oráculo probabilístico, por organizarem um número alto de memórias em novos arranjos e assim talvez nos encaminharem para novas interpretações e ideias durante a vigília. Por ser uma ferramenta de autoconhecimento e[...]
- 8 de março de 2024
Como apoiar a luta das mulheres para além do 8 de março
Para lembrar que os “parabéns” precisam vir sempre acompanhados de ações
Todo 8 de março é a mesma coisa: flores e elogios enaltecendo nossa beleza, doçura e superação. Não somos guerreiras e cuidadoras “por natureza”, fomos socialmente ensinadas a ser assim. A guerreira que precisa dar conta de tudo, a mulher dócil que precisa cuidar de todos sem reclamar. Mas[...]
- 26 de janeiro de 2024
Higiene do Sono: práticas de autocuidado para você dormir melhor
Você tem dormido bem? Ter boas noites de sono é fundamental para nossa saúde e para nossas relações. Veja como a prática da higiene do sono pode ajudar você a ter um sono restaurador.
A insônia e o sono de baixa qualidade vem acometendo cada vez mais pessoas. Com consequências como cansaço, irritabilidade, estresse, dificuldade de atenção e concentração, falta de[...]
- 22 de janeiro de 2024
Um percurso de escuta do corpo e suas muitas curas | Relato pessoal
De repente, um cansaço extremo, dificuldades que iam de fazer um exercício simples a calorões no rosto. Com 43 anos, algumas coisas eu sabia sobre mim e uma delas era que meu ciclo era regular desde o retorno da menstruação após o nascimento da minha filha, por 11 anos. Antes disso, alguns anos entre diagnóstico e tratamento para endometriose.
Quando olhei[...]
- 4 de janeiro de 2024
Uma breve história das mulheres
Ao olharmos a história, vemos que nem sempre o patriarcado existiu nas sociedades que viveram nesta terra. Geralmente, quando representamos a pré-história, vemos imagens de homens carregando mulheres pelos cabelos, como se nosso passado houvesse sido marcado pela dominação e pela violência. No entanto, há inúmeros indícios de sociedades que veneravam a força feminina e viviam em harmonia entre gêneros,[...]
- 21 de dezembro de 2023
Duhigó: artista indígena guardiã da cultura Tukano
Duhigó (primogênita, na língua Tukano), nasceu na comunidade Pari Cachocheira, município de São Gabriel da Cachoeira, na região do Alto Rio Negro, Amazonas. Três das obras da artista estão na Mandala Lunar 2024: “Autorretrato de Duhigó”, “Yepá Masõ” e “Mulher Guariba”.
A artista, hoje com 67 anos, teve sua jornada marcada por deslocamentos geográficos e culturais. Já viveu em São Gabriel[...]
- 8 de dezembro de 2023
Autocuidado na menopausa
por Naíla Andrade
A menopausa tem sido associada a muitos fins: fim da fertilidade, da força, da produtividade e da sexualidade (um aviso: só a fertilidade chega ao fim). Tem sido medicalizada e gerenciada com o uso de medicamentos e sua chegada é um assunto tabu. É muitas vezes descrita por especialistas como algo sem propósito, fruto de estarmos vivendo[...]
- 29 de novembro de 2023
Reflexões e lembretes sobre autoempatia para quando cometo um deslize
Praticar a autoempatia como autocuidado é possibilidade muito potente de interiorização, acolhimento e investigação do que está vivo em nós.
Empatia é se conectar com o sentimento e se aproximar do que o motiva. É a capacidade de acompanhar uma pessoa, ou a si mesma, no processo que está se desenrolando e buscar os sentimentos e as necessidades que estão vivos[...]
- 21 de novembro de 2023
Black Friday ou Black Fraude? Por que a Mandala Lunar não adere a essa data?
A “Black Friday” é um dos dias de compras mais movimentados do ano nos Estados Unidos e acontece no dia seguinte ao Dia de Ação de Graças. O termo foi inicialmente usado pela Polícia da Filadélfia (EUA), na década de 1960, para descrever a agitação de carros e pessoas vindas do subúrbio ao centro da cidade para fazer compras.
Hoje, a[...]
- 14 de novembro de 2023
Mbaraete Reko Rã’i
por Jerá Guarani
Na cosmovisão guarani, as águas dos rios, as pedras das montanhas, as plantas das florestas e os animais selvagens são seres que habitam o planeta e possuem um Ijá (guardião espiritual). Compreendemos que as plantas precisam viver na floresta junto de seus guardiões espirituais. Quando entramos na mata para realizar uma coleta, pedimos permissão a eles, compartilhando[...]