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Exercícios simples para lembrar dos sonhos

Nossos sonhos são conteúdos do inconsciente que representam questões pouco exploradas e também atitudes que estão fora do controle da consciência. Por mais estranho que um material onírico possa parecer, ele sempre tem um caráter revelador, um significado.  

💭Você se lembra dos seus sonhos? Como se relaciona com seus sonhos? Eles fazem parte de seu cotidiano? Algum sonho já influenciou mudanças em sua vida? 

Os sonhos podem ser oraculares, lúcidos, pesadelos, arquetípicos ou da experiência cotidiana. Quando estamos atentas e abertas para sonhar, eles podem ser poderosos agentes de transformação de nossa realidade.

Aqui na Mandala Lunar, nós incentivamos muito o resgate da potência dos sonhos. Queremos voltar a conversar sobre eles, dando-lhes a devida importância, iluminando o potencial criativo e curativo que eles têm. 🌙

Das civilizações mais antigas, passando pela psicanálise até as minúcias da neurociência, parece que o sonho está sempre nos dizendo: vejam-me, escutem-me, sintam-me, sintam meu cheiro, dancem comigo, eu sou real.

Se você está sentindo um chamado para se conectar mais profundamente com seus sonhos, preparamos algumas dicas para você se lembrar dos seus sonhos, auxiliando neste mergulho: 

  1. Crie um ritual do sono:
    Prepare-se para receber seus sonhos. Evite telas e luzes brancas antes de dormir. Se sua mente estiver agitada, pegue papel e caneta e escreva pelo menos uma página a fio sobre o que estiver passando por ela, sem compromisso estético com o texto. Permita-se fluir.
  2. Peça revelações:
    Encomende seu sonho. Mentalize e escreva uma frase expondo com clareza o que você gostaria de compreender ou o assunto para o qual busca ideias novas. Essa frase pode ser em forma de pedido ou de pergunta. Repita a frase por algum tempo em seu cotidiano.
  3. Desperte para o sonho:
    Criar o hábito de buscar vestígios de sonhos imediatamente ao acordar pode fazer toda a diferença. Experimente ficar uns minutinhos imóvel na cama e se concentrar nesse resgate.
  4. Registre:
    Quando despertar, no meio da noite ou pela manhã, pergunte a si mesma: o que eu estava sonhando? E escreva sem censuras o que vier à mente. Esse é um momento em que podemos nos surpreender ao receber nossas “encomendas”.
  5.  Mantenha-se aberta:
    Cada sonho nos oferece possibilidades novas de compreensão. Comprometer-se com nossos sonhos é uma estratégia de autoconhecimento baseada na curiosidade por si própria. “O que estou querendo me dizer através dos sonhos?”
  6. Cultive um Sonhário:
    Ter um diário específico para anotar sonhos pode facilitar seu acesso a memórias antigas. Muitas vezes, encontramos respostas nas entrelinhas de sonhos passados para questões que estamos vivendo atualmente. 


Compartilhe suas dicas e experiências conosco!

Se você gostou desse conteúdo, envie para suas amigas.

“Sonho que se sonha junto é realidade”.

4 Comentários

  1. Sufi Figueiredo

    1 de setembro de 2023

    Sempre validei os avisos,conselhos,e revelações vindos direto da minha fonte INTERIOR.
    Nunca me arrependo de dar essa atenção merecida a quem SABE MUITO DE MIM.
    Essa presença é fundamental EM TUDO O QUE PLANEJO OU FAÇO.
    Tenho colecionado desde 1990, anotações dessas experiências que considero Extra Corpórea.
    É maravilhoso ser uma SONHADORA LÚCIDA!
    GRATIDÃO AO MEU INSEPARÁVEL AMIGO LAUVIAH QUE ME ACOMPANHA EM TODAS ESSAS AVENTURAS ONIRICAS E AINDA ME INSTRUI SOBRE QUAIS ASPECTOS DA MINHA VIDA FÍSICA RELACIONA.
    Gratidão por seu texto!
    QUEM NÃO CRÊ, NÃO VÊ!
    EU CREIO,EU SINTO E VIVO ESSA VERDADE ❤️
    Parabéns!

  2. Leila

    8 de setembro de 2023

    Já faz algum tempo que procuro lembrar dos meus sonhos, assim que abro os olhos desaparece tudo, tenho que tentar relaxar para retomar e lembrar. E normalmente são trechos que nem sempre tem conexão. Então tento identificar como pode me ajudar, mas ainda nunca consegui. Às vezes me parece que confirma algo, mas mesmo assim é muito vago. Gostaria muito de saber como meus sonhos podem me ajudar. Em alguns tem tanta coisa significativa que acho importante saber entender para poder me ajudar no que estou vivendo no momento.

  3. Alice J K

    9 de setembro de 2023

    Tenho sonhos vívidos e fantásticos! Tenho sonhos coloridos, tive um sonho inteiro em cor de laranja😄, sonhei com animais de outra época; encontrei amores que nesse mundo nunca tive😔, e lá nos sonhos eles ficam,…achei interessante fazer um sonhário, chego até a anotar para não esquecer, apesar de que tenho sonhos inesquecíveis, mas estão todos soltos, escritos em vários cadernos em casa; gostaria de ser mais organizada mas não consigo, por todos os lados tem livros, cadernos, lápis e canetas, mas Alices são assim, meio perdidas, sempre em busca, só não sabem do que…

  4. Antonia Evandir Oliveira Machado

    18 de maio de 2024

    Foi muito interessante a experiência que tive …estava tentando lembrar dos meus sonhos quando do nada encontro este texto. Muito bom.obrigada

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