Exercícios simples para lembrar dos sonhos

Nossos sonhos são conteúdos do inconsciente que representam questões pouco exploradas e também atitudes que estão fora do controle da consciência. Por mais estranho que um material onírico possa parecer, ele sempre tem um caráter revelador, um significado.  

💭Você se lembra dos seus sonhos? Como se relaciona com seus sonhos? Eles fazem parte de seu cotidiano? Algum sonho já influenciou mudanças em sua vida? 

Os sonhos podem ser oraculares, lúcidos, pesadelos, arquetípicos ou da experiência cotidiana. Quando estamos atentas e abertas para sonhar, eles podem ser poderosos agentes de transformação de nossa realidade.

Aqui na Mandala Lunar, nós incentivamos muito o resgate da potência dos sonhos. Queremos voltar a conversar sobre eles, dando-lhes a devida importância, iluminando o potencial criativo e curativo que eles têm. 🌙

Das civilizações mais antigas, passando pela psicanálise até as minúcias da neurociência, parece que o sonho está sempre nos dizendo: vejam-me, escutem-me, sintam-me, sintam meu cheiro, dancem comigo, eu sou real.

Se você está sentindo um chamado para se conectar mais profundamente com seus sonhos, preparamos algumas dicas para você se lembrar dos seus sonhos, auxiliando neste mergulho: 

1. Crie um ritual do sono:
   Prepare-se para receber seus sonhos. Evite telas e luzes brancas antes de dormir. Se sua mente estiver agitada, pegue papel e caneta e escreva pelo menos uma página a fio sobre o que estiver passando por ela, sem compromisso estético com o texto. Permita-se fluir.
2. Peça revelações:
   Encomende seu sonho. Mentalize e escreva uma frase expondo com clareza o que você gostaria de compreender ou o assunto para o qual busca ideias novas. Essa frase pode ser em forma de pedido ou de pergunta. Repita a frase por algum tempo em seu cotidiano.
3. Desperte para o sonho:
   Criar o hábito de buscar vestígios de sonhos imediatamente ao acordar pode fazer toda a diferença. Experimente ficar uns minutinhos imóvel na cama e se concentrar nesse resgate.
4. Registre:
   Quando despertar, no meio da noite ou pela manhã, pergunte a si mesma: o que eu estava sonhando? E escreva sem censuras o que vier à mente. Esse é um momento em que podemos nos surpreender ao receber nossas “encomendas”.
5.  Mantenha-se aberta:
   Cada sonho nos oferece possibilidades novas de compreensão. Comprometer-se com nossos sonhos é uma estratégia de autoconhecimento baseada na curiosidade por si própria. “O que estou querendo me dizer através dos sonhos?”
6. Cultive um Sonhário:
   Ter um diário específico para anotar sonhos pode facilitar seu acesso a memórias antigas. Muitas vezes, encontramos respostas nas entrelinhas de sonhos passados para questões que estamos vivendo atualmente. 

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“Sonho que se sonha junto é realidade”.