Sonhos e Mandala Lunar

O sentido dos sonhos
  • 3 de abril de 2024

O sentido dos sonhos

A interpretação da ciência contemporânea é a de que os sonhos oferecem um ambiente de aprendizado sem risco. Para o neurocientista Sidarta Ribeiro, os sonhos funcionam como um oráculo probabilístico, por organizarem um número alto de memórias em novos arranjos e assim talvez nos encaminharem para novas interpretações e ideias durante a vigília. Por ser uma ferramenta de autoconhecimento e[...]

Exercícios simples para lembrar dos sonhos
  • 22 de agosto de 2023

Exercícios simples para lembrar dos sonhos

Nossos sonhos são conteúdos do inconsciente que representam questões pouco exploradas e também atitudes que estão fora do controle da consciência. Por mais estranho que um material onírico possa parecer, ele sempre tem um caráter revelador, um significado.  

💭Você se lembra dos seus sonhos? Como se relaciona com seus sonhos? Eles fazem parte de seu cotidiano? Algum sonho já influenciou mudanças[...]
É bom anotar os sonhos?
  • 10 de julho de 2023

É bom anotar os sonhos?

Anotar os sonhos: um caminho para o autoconhecimento

Anotar e analisar os sonhos  pode ser uma ferramenta poderosa na nossa jornada de autoconhecimento e autocuidado. 

Sonhos são portais atemporais, mensagens em forma de imagens enviadas pelo nosso inconsciente, atuando como uma ponte entre a psique consciente e inconsciente. Assim como os sintomas, são a maneira mais frequente que o inconsciente utiliza para[...]

O inverno e o estudo dos sonhos
  • 3 de julho de 2023

O inverno e o estudo dos sonhos

Todos os seres humanos sonham, mas nem todos lembram. Vivemos um tempo de medo ao mistério, no qual se valoriza o que se tem como medir e comprovar através da racionalidade. O inverno é um momento propício para o recolhimento e introspecção, convidando você a mergulhar no estudo dos sonhos. 

Ao longo da história, os sonhos ocuparam um lugar central na[...]

Como fazer um diário dos sonhos
  • 10 de junho de 2023

Como fazer um diário dos sonhos

Fazer um diário dos sonhos, mapeando-os ao longo do tempo, é uma jornada de autoconhecimento. Confira dicas para ter constância na escrita dos seus sonhos!

10 dicas para fazer um diário de sonhos e ter constância na sua escrita Escolha um caderno ou diário

Comece escolhendo um caderno ou diário dedicado especificamente para registrar seus sonhos. Certifique-se de que seja fácil de usar[...]

Motivos para ter um diário de sonhos
  • 10 de maio de 2023

Motivos para ter um diário de sonhos

Ter um diário dos sonhos pode nos trazer vários benefícios na nossa jornada de autoconhecimento. Listamos alguns destes motivos para te mostrar que vale a pena embarcar nessa jornada.

Principais motivos para ter um diário dos sonhos Melhorar a memória dos sonhos

Ao registrar seus sonhos regularmente, você treina a sua mente para lembrar mais facilmente das experiências oníricas. Com o tempo,[...]

O que é um diário de sonhos?
  • 10 de abril de 2023

O que é um diário de sonhos?

Um diário de sonhos é um caderno pessoal para registro dos seus sonhos. Você pode fazer esse registro diariamente (ou sempre que possível), narrando todas as lembranças dessa experiência noturna. Através dos sonhos podemos conhecer mais sobre nosso mundo interior – nosso inconsciente, nossos medos e desejos. Por isso, a prática de lembrar e registrar os sonhos é um poderoso[...]

Você anota seus sonhos assim que acorda? Fazer um diário deles pode ser bom
  • 5 de abril de 2023

Você anota seus sonhos assim que acorda? Fazer um diário deles pode ser bom

Fotografia: Letícia de Almeida com as edições de 2020, 2021 e 2022 da Mandala Lunar

Bárbara TherrieColaboração para o VivaBem – UOLDisponível aqui.

Desde criança, as imagens e histórias que apareciam nos sonhos da psicanalista gaúcha Ione Terezinha de Oliveira, 61, a fascinavam. Quando acordava, ela voltava à cena ou situação do sonho e se divertia tentando achar novos[...]

Como lembrar dos sonhos
  • 18 de março de 2022

Como lembrar dos sonhos

Por Anelise De Carli para a Mandala Lunar 2022

O conteúdo dos sonhos é fugidio. A psicologia pós-junguiana ensina que os sonhos já cumprem seu papel simplesmente por terem sido sonhados. No entanto, lembrar dos sonhos pode aprofundar esse potencial e ser uma poderosa ferramenta de autoconhecimento, porque eles nos revelam muito sobre o que está acontecendo nas nossas emoções[...]