Autoconhecimento

De onde vem o nosso Território Emocional? As Emoções surgem DEVAGAR para nos colocar em contato com ele (o Mundo). Antes de qualquer razão, o corpo já responde. Ele registra os nossos impactos, memoriza, e deixa marcas em nosso DNA.  O nascimento, por si só, é uma ruptura, já é um TRAUMA. Não há neutralidade nesse gesto inaugural.  (risos)… sim parece confuso, mas, nesse momento,[...]

Numa noite de verão, depois de uma pizzada em família, passeio pelas prateleiras do empório do restaurante e bato os olhos num livro roxo. Uma lua dourada no centro.Mandala Lunar. Abro e me encanto com narrativas desconhecidas sobre os mistérios e os ciclos que regem os corpos femininos. Desconhecidas para a minha mente, mas estranhamente familiares ao meu corpo, que[...]

Há uma verdade que só descobrimos ao relembrar: a vida faz mais sentido de trás para frente. Quando abrimos aquelas páginas e relemos com os olhos de quem somos agora, o caos ganha forma. O que era erro vira aprendizado. A mulher que você era se encontra com a que você está sendo. E podem abrir trilhas juntas.Há algo de[...]

Quais são as coisas mais importantes da vida para você? Será que as minhas e as suas são as mesmas? E será que todas as pessoas do mundo falam e agem movidas por algo que possivelmente eu também valorizo? Essas coisas que tanto nos importam falam a respeito dos nossos sentimentos e das necessidades que se encontram por trás deles.Tanto[...]

“Escrevo para registrar o que os outros apagam quando falo, para reescrever as histórias mal escritas sobre mim, sobre você. Para me tornar mais íntima comigo mesma e consigo. Para me descobrir, preservar-me, construir-me, alcançar autonomia.”— Gloria AnzaldúaSento-me para escrever. Mas antes, minha atenção precisa se desprender das tarefas da casa, dos cuidados com familiares, das mensagens não respondidas, das[...]

Conhecimento não é mercadoria. Não é algo que se compra, se acumula, se estoca na dispensa. Isso é informação – e existe toda uma bela arte milenar ligada à guarda das informações preciosas; inclusive prevendo a necessidade de “recuperar” em determinado momento essa informação, justamente porque, quando arquivados, esses dados podem ser esquecidos e precisamos de sistemas para reativá-los. Pergunte[...]

De repente, um cansaço extremo, dificuldades que iam de fazer um exercício simples a calorões no rosto. Com 43 anos, algumas coisas eu sabia sobre mim e uma delas era que meu ciclo era regular desde o retorno da menstruação após o nascimento da minha filha, por 11 anos. Antes disso, alguns anos entre diagnóstico e tratamento para endometriose.Quando olhei[...]

A Mandala Lunar é uma ferramenta de autoconhecimento feminino, conexão e percepção dos ciclos da natureza dentro e fora de nós.O autoconhecimento feminino é o processo pelo qual mulheres buscam conhecer melhor a si mesmas, suas emoções, suas aspirações, seus desafios e suas identidades únicas. Através desta jornada é possível olhar para nós mesmas com gentileza, buscando estar atentas ao que[...]

Comparações e ideais de comportamento social podem nos levar a pensamentos autodepreciativos e sensação de que não somos capazes ou merecedorasNão consegui acordar tão cedo quanto gostaria. A pilha de livros segue crescendo ao lado da cama e eu não leio. Me comprometi a treinar todos os dias e não fiz nada essa semana. Sou uma péssima mãe. Atrasei a[...]

Refletir sobre quem estamos sendo a cada momento é um passo de saúde. Num mundo que nos convoca à ação desenfreada, pausar é uma estratégia de autocuidado que todas temos à disposição. Que tal vivenciarmos um ciclo lunar inteiro conectadas com as mesmas questões?Se for possível, comece no primeiro dia de lua nova. A noite estará escura, mas, dentro de nós,[...]